마카란?
안데스 인삼 또는 페루 인삼으로도 알려진 마카는 레피디움 메예니 월프. (팜. 십자화과), 다소 높은 고도(3500~4500미터)에서 자라는 안데스 지역의 전형적인 식물입니다.
재산
이 약물은 탄수화물(60%), 단백질(10%), 아미노산, 미네랄, 특히 칼슘(150mg/100g), 철(16.6mg/100g), 셀레늄, 요오드 및 아연(3, 8mg/ 100g) - 섬유질(8.5%) 및 지방(2.2%).
다량 영양소와 미량 영양소가 풍부하기 때문에 마카는 상당한 영양가를 가지고 있으며, 이는 페루 인구의 경우 우리 곡물에 필적합니다.
이탈리아에서는 말린 뿌리를 레피디움, 무엇보다도 적응, 면역 자극 및 최음 특성에 사용됩니다.
적응 특성
첫 번째 용어는 인삼 및 "엘류테로코커스와 같은 모든 약물에 공통적이며 다양한 종류의 스트레스 요인(신체적, 정신적, 작업, 스포츠, 병리학적 등)에 적응하는 신체 능력을 증가시켜 손상을 피할 수 있습니다. 큰 부작용을 일으키지 않으면서 이러한 조건의 결과입니다.
최음 속성
의심할 여지 없이, 마카 소비자가 가장 많이 광고하고 찾는 기능은 성적인 에너지를 향상시키는 능력입니다. 이 특성은 페루 민간 요법과 주로 설치류에 대해 수행된 일부 최근 연구에 의해 뒷받침됩니다. 첫 번째 치료 기간에 마카 추출물을 먹인 쥐는 고환의 부피와 생산되는 정자의 양이 증가했습니다.
성인 환자를 대상으로 한 다른 연구에서 4개월 동안 마카를 투여하면 정자의 양, 정자의 수 및 활동이 증가하고 성욕이 주관적으로 개선되는 것으로 관찰되었습니다(위약에 비해) , 테스토스테론 또는 에스트라디올(2-4)의 혈중 농도에 큰 영향을 미치지 않습니다. 이러한 효과는 일부 알칼로이드 및 식물 스테롤 또는 더 간단히 말하면 뿌리에 존재하는 다량의 미량 영양소에 기인할 수 있으며 후자는 추정되는 ergogenic(운동 선수에게 유용) 및 회복 효과에 대한 책임이 있습니다.
그러나 지금까지 수행된 연구는 뿌리의 최음 특성을 확인하기에는 충분하지 않습니다. 레피디움 메예니.
사용하는 방법
성인을 대상으로 한 두 연구에 사용된 용량은 1500~3000mg/day(500mg의 탈수 마카 뿌리를 포함하는 젤라틴화된 캡슐 3~6개) 사이였습니다.
부작용
마카 섭취로 인한 위험은 미미한 것으로 보입니다(페루에서 마카의 영양학적 응용은 매우 방대하고 수백 년 된 전통에 의해 뒷받침됩니다). 임신, 수유 중 및 갑상선, 전립선 및 내분비 장애가 있는 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
마카 뿌리에는 고농도의 글리코시놀레이트, 갑상선종 유발 물질이 함유되어 있어 요오드 함량이 낮은 식단과 함께 갑상선종을 유발할 수 있습니다. 그러나 마카 뿌리의 요오드 함량은 특히 더 어두운 색(빨간색, 검은색 또는 자주색)의 경우 중요합니다.
서지
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Lepidium meyenii (Maca) 뿌리가 수컷 쥐의 정자 형성에 미치는 영향.
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Lepidium meyenii(마카)는 성인 남성의 정액 매개변수를 개선했습니다.
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Lepidium meyenii(마카)가 성욕에 미치는 영향과 건강한 성인 남성의 혈청 테스토스테론 수치와의 관계 없음.
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최음제 및 생식력 강화 성분이 있는 뿌리인 마카(Lepidium meyenii)가 건강한 성인 남성의 혈청 생식 호르몬 수치에 미치는 영향.
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