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낙타 스트레칭
운동 난이도
아주 쉽게
낙타 스트레칭 수행하기:
무릎을 꿇고 똑바로 서서
다리를 어깨너비로 벌리고
허리에 손을 대고 등을 약간 아치형
가슴을 펴고 팔꿈치와 견갑골을 모아주세요
20' 동안 유지한 다음 시작 위치로 돌아가 반복합니다.
태그:
알코올과 영혼
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