디스크 컬 - 비디오 운동
메인 / 비디오 운동 / 2021

디스크 컬




영향을 받는 주요 근육

  • 팔

운동 난이도

아주 쉽게

디스크 컬 수행:

  1. 선 자세에서 디스크 상단의 측면을 잡습니다.
  2. 팔꿈치를 엉덩이에 단단히 고정하고 디스크를 가슴쪽으로 들어 올리십시오.
  3. 항상 팔꿈치를 엉덩이에 단단히 고정하고 디스크를 다시 아래로 내립니다.
일반적인 디스크 컬 오류:
  • 등을 아치형으로 만드십시오.

태그:  혈압 심리학 비만 





추천








에디터의 선택
목 및 경추 마사지기 2021: 베스트 5
목 및 경추 마사지기 2021: 베스트 5
디스크 컬 운동 비디오를 시청하십시오. 데이터베이스를 탐색하고 가장 적합한 비디오 피트니스 운동을 찾고 개인 트레이너의 조언에 따라 몸매를 되찾으세요.