부활절 비둘기를 채우기 위해 보통의 매우 무거운 마스카포네 크림이나 초콜릿 크림이 지겹습니까? 아주 특별한 파파야 크림을 곁들여 부활절 케이크를 더욱 신선하게 만들어 드립니다.
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 141Kcal 칼로리
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성분
- 파파야 200g
- 아보카도 200g
- 라임 주스와 제스트
- 오렌지 주스와 제스트
- 코코넛 밀크 크림 200g(지방 35%)
- 아가베 시럽 40g
필요한 재료
- 믹서
- 도마
- 그릇
준비
- 파파야를 반으로 자르고 씨를 제거하고 껍질을 벗기십시오.
- 아보카도를 반으로 자르고 돌을 제거하고 껍질을 벗기십시오.
- 블렌더 용기에 아보카도와 파파야 펄프를 모아 라임의 제스트와 과즙, 오렌지의 제스트와 과즙을 넣고 맛을 내기 위해 아가베 시럽을 추가합니다. 코코넛 크림을 추가하여 모든 것을 섞으십시오.
코코넛 크림이란?
코코넛 크림은 코코넛 밀크의 지방 부분입니다. 통조림 코코넛 밀크를 구입하여 냉장고에서 최소 1시간 동안 식히는 것이 좋습니다. 코코넛 크림은 캔 상단에 자리 잡고 장액 부분은 그 자리를 차지합니다. 지방이 덜 함유되어 있기 때문입니다.- 크림이 될 때까지 혼합물을 혼합하십시오.
- 크림을 그릇에 담고 농도가 걸쭉해지도록 최소 1시간 동안 식히십시오.
- 작은 그릇에 파파야와 아보카도 크림을 담거나 도브 크림 필링으로 사용하십시오.
- 며칠 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
파파야가 싫어? 과일을 바꿔서 빨간 과일, 블루베리, 망고 또는 여러 과일을 섞어 사용해보세요. 폭발적인 풍미를 느낄 수 있을 것입니다!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
콜롬바 채우기용 파파야 크림은 제과 디저트 그룹에 속하는 식품입니다.
칼로리는 주로 지질, 탄수화물, 마지막으로 단백질에서 나옵니다.
지방산은 주로 포화 상태이며 단순 탄수화물과 펩타이드는 생물학적 가치가 낮습니다.
콜레스테롤은 없고 섬유질이 풍부합니다.
콜롬바를 채우는 파파야 크림은 모든 다이어트에 적합하지 않은 레시피입니다. 과체중 및 대사 병리의 경우 섭취량과 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.
풍부한 섬유소는 장의 연동 운동을 증가시킬 수 있습니다.
글루텐과 유당을 함유하지 않아 체강질환 및 유당불내증의 다이어트에 적합합니다.
그것은 채식주의자 및 완전 채식주의자 철학에 의해 인정됩니다.
평균 분량은 채워야 할 콜롬바의 양에 따라 다릅니다.
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