달리기 신발을 선택하는 방법?

러닝화를 선택하려면 모델과 현재 시장에 나와 있는 모든 범주에 대한 정확한 지식이 필요합니다.

1. 발 지지에 문제가 있는 경우 특히 다음이 있습니다.

• Pronator 피험자(Hyperpronators): 뒤꿈치가 지면에 닿고 내측 아치가 지면에 가깝습니다(신발은 안쪽이 더 많이 신습니다)
• 회외근(Hypopronators): 발뒤꿈치가 지면에 닿은 상태에서 내측 아치가 지면에서 들어 올려집니다(신발은 바깥 쪽에서 더 많이 신습니다).

2. 자세
3. 무게
4. 이동 거리
5. 이동 속도

6. 사용 유형 (경주 또는 훈련, 트랙 또는 아스팔트, 흙 ...)

이러한 모든 변수에 대응하기 위해 더 쉽게 식별할 수 있도록 매크로 범주로 구분된 다양한 유형의 러닝화가 있습니다. 따라서 브랜드에 관계없이 동일한 범주에 속하는 두 개의 신발은 유사한 특성을 가지므로 특정 사용자에게 적합합니다. 분명히 동일한 범주 내에서 다양한 모델 간에는 여전히 차이가 있으므로 신발은 형태 및 발 지지와 같은 개별 요소를 기반으로 다소 적합할 수 있습니다.

다음 카테고리의 운동화를 자세히 살펴보겠습니다.

A0 = 미니멀리즘
A1 = 슈퍼 라이트
A2 = 중간
A3 = 최대 쿠셔닝(중립)
A4 = 안정
A5 = 시운전

A0 = 미니멀리즘