카페인: 부작용

카페인의 치사량

카페인이 사람을 죽일 수 있습니까? 37세 여성이 27g의 카페인을 섭취하여 자살을 시도했습니다. 카페인이 실제 중독을 유발했기 때문에 즉각적인 독성 효과는 저혈압과 함께 심장 마비였습니다. 쉽게 이해할 수 있듯이, 350잔의 커피에 들어 있는 양과 같은 양의 카페인을 섭취하면 신체에서 치명적인 반응이 나타납니다.
카페인(LD50)의 평균 치사량은 체질량 1kg당 150-200mg이지만 간단한 식단으로 이 임계값에 도달하는 것은 실제로 불가능합니다.

카페인과 불면증

카페인의 가장 잘 알려진 부작용 중 가장 먼저 "불면증: 카페인은 사실 중추신경계에 영향을 주는 메틸크산틴이기 때문에 집중력을 자극하고 피로감을 감소시키며 피로감을 증가시킨다" 주목.
커피 한 잔에 들어 있는 카페인도 다양한 부작용을 일으켜 잠들지 못하게 할 수 있기 때문에 특히 커피의 작용에 민감한 사람은 잠들기 전에 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

심혈관 효과

훨씬 더 높은 용량에서 카페인은 발작을 일으켜 치명적일 수 있습니다. 카페인의 심혈관계 부작용에 관해서는, 이 물질은 크로노트로픽 및 양성 수축 효과(강도 및 심박수 증가)를 가질 수 있음: 결과적으로 심박출량 증가, 빈맥 및 압력 증가와 같은 상황이 발생할 수 있음. 정상 섭취량에서 경미함) .
일부 피험자들에서 커피를 섭취하는 습관이 부작용으로 경미한 부정맥을 유발하는 것으로 나타났습니다.

기타 부작용

신장은 또한 카페인의 부작용에 의해 영향을 받습니다. 사구체 여과가 증가하고 동시에 이뇨를 자극하는 나트륨의 세뇨관 재흡수가 감소합니다.

일반적으로 카페인을 포함한 메틸크산틴은 호흡기의 평활근에 영향을 미치는 부작용인 기관지 확장을 유발할 수 있습니다.

유기체에 대한 긍정적인 영향

이러한 모든 부작용에도 불구하고 카페인을 섭취하여 집중력을 높이고 피로를 줄이며 반사를 개선하면 가장 적절한 용량과 방법에 따라 복용하는 이 흥미로운 물질이 일반적으로 결핍된 유효한 도움이 될 수 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 중대한 부작용의.