고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 정의 및 이점 - 운동하다
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고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 정의 및 이점




고강도 "- 덜 일반적으로" 고강도 간헐적 운동 "(HIIE) 또는 스프린트 인터벌 트레이닝(SIT) - 두 가지 기본 원칙인 고강도 트레이닝과 인터벌 트레이닝의 조합을 기반으로 하는 트레이닝 방법입니다.

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