(칼슘, 마그네슘 및 인) 및 다양한 대사 활동에 개입 - 뼈 대사 조절, 면역 방어 등
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인간에서 이 그룹의 일부인 가장 중요한 화합물은 비타민 D3(콜레칼시페롤)와 비타민 D2(에르고칼시페롤)입니다.둘 다 식이요법과 보충제와 함께 도입할 수 있지만 일부 식품만 생물학적 활성 비타민 D의 놀라운 함량을 자랑합니다 그러나 유기체에 존재하는 대부분의 비타민 D는 내인성입니다.
아래에서 우리는 비타민 D의 최고의 영양 공급원, 활성 형태로 얻는 방법 및 중요한 이유에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
