«헛배부름: 소개, 원인 및 진단
헛배부름의 원인
헛배부름은 주로 식단 구성과 관련이 있으며 심각한 질병으로 인해 드물게 발생합니다.
정상적인 방법으로 생성되면 이러한 가스의 대부분은 장벽에서 재흡수되고 호흡을 통해 혈액에서 제거됩니다. 적은 비율(하루에 약 1리터)이 대신 직장으로 배출됩니다.
헛배부름의 원인 식품
헛배부름을 유발할 수 있는 식품은 무엇보다도 탄수화물, 특히 올리고당(소화되지 않는 작은 탄수화물 사슬로 결장에 존재하는 수많은 박테리아의 증식을 자극함)이 풍부한 식품입니다. 콩, 양파, 효모, 우유 및 특히 섬유질이 풍부한 식품과 같은 식품이 범주에 속합니다.
콩과 식물을 장기간 담그거나 퓌레 형태로 섭취하거나 요리 중간에 숟가락으로 나누어 먹기 때문에 운석과 장내 발효를 피할 수 있습니다.
그러나 우리는 개성이 장애의 근본적인 구성 요소라는 것을 잊어서는 안 됩니다. 예를 들어 유당의 소화 불량은 결장에 도달하는 소화되지 않은 그램당 약 250cc의 상당한 양의 가스를 형성할 수 있습니다. 유당을 분해하기 위해( 그러나 B-갈락토시다아제 또는 락타아제)는 주관적이고 그러한 경향이 있는 개인에게만 복부 장애(팽만감, 고창 및 설사)를 유발합니다. 종종 이것은 적어도 부분적으로는 성인기에 우유 소비가 감소한 후 갑자기 음식을 식단에 재도입한 후천적 불내증입니다.
글루텐 불내증(체강 질환) 또는 과당을 고려하여 유사한 예를 만들 수 있습니다.
식품 협회
일정량의 장내 발효는 종종 같은 식사에 다양한 음식의 잘못된 조합으로 인해 발생합니다. 한 번의 식사에 많은 음식을 결합하는 것, 아마도 약간의 과일과 디저트 한 조각으로 식사를 마무리하는 것은 종종 헛배부름의 증가와 동의어입니다.
가장 금지된 조합 중에서 우리는 단백질 식품과 단 식품, 그리고 다른 성질의 단백질(예: 우유와 계란, 콩류 및 고기)의 결합을 기억합니다.
마지막으로 인공감미료와 인공감미료를 함유한 식이식품(츄잉껌, 잼, 다이어트 주스 등)에도 주의하는 것이 좋다. 이 범주에는 당 알코올(만니톨, 소르비톨, 자일리톨), 완하제 특성이 뚜렷하고 소화하기 어려운 당이 포함됩니다.
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