농구 선수의 형태 기능 평가

Angelo Cirillo 박사 편집

소개

훈련 계획을 세우고 계획을 세울 때 해결해야 할 주요 문제는,

농구 경기에 관련된 신체 능력

농구의 성과는 선수의 기술적, 전술적, 생리적, 심리적/사회적 특성에 의해 결정됩니다. 경기 중 선수들은 가만히 서 있는 것부터 전력 질주하는 것까지 다양한 유형의 활동을 수행하며 강도는 언제든지 달라질 수 있으므로 농구의 생리학적 요구는 많은 개별 스포츠의 생리적 요구보다 더 복잡합니다.
최적의 조건에서 이러한 요청은 다음 구성 요소로 나눌 수 있는 플레이어의 물리적 용량과 엄격하게 관련됩니다.

• 장기간 및 간헐적인 신체 운동을 수행하는 능력.
• RSA(복구 기간)를 줄이면서 고강도 단계를 수행할 수 있는 능력.
• 좁은 공간에서 질주하고 감속하는 능력.
• 높은 수준의 힘을 개발하는 능력.

이러한 특성은 주로 유전적 요인에 의해 결정되지만 훈련을 통해 개발될 수도 있습니다.

농구 경기와 관련된 신체 능력 평가

농구 선수에게 요구되는 특정 특성이 확인되면 이러한 기술에 대한 특정 평가로 넘어갈 수 있습니다.
따라서 형태 기능적 평가는 훈련 프로그램을 설정, 제어, 재구성하기 위한 목적으로 스포츠 및 특정 성능과 관련하여 선수의 능력을 확인하는 것으로 구성됩니다. 기술 스태프(코치, 운동 트레이너, 의사, 물리치료사, 정골의사 등)의 다양한 구성요소 간의 협업과 비교가 가장 중요한 순간 ​​중 하나입니다.

따라서 우리는 기능적 평가를 테스트, 측정 및 테스트로 구성된 훈련 과정의 통제 형태로 정의하여 코치에게 경기의 다양한 단계에서 개별 선수와 팀의 상태에 대한 신뢰할 수 있고 유용한 정보를 제공할 수 있습니다. 시즌 선수의 건강 상태나 전반적인 신체적 효율성에 대한 단순한 제어이지만, 연습하는 스포츠와 관련하여 선수의 능력을 가능한 한 정확하고 구체적으로 평가합니다.

생리학적 관점에서 농구는 유산소 운동과 무산소 운동이 교대로 이루어지는 스포츠로 간주됩니다. 즉, 유산소 에너지 메커니즘이 교대로 사용됩니다(실제 플레이 시간 40분과 같이 상당히 긴 시간 동안 중간 강도에서 저강도 운동). 혐기성(매우 짧은 시간 동안 높은 강도에서 최대 강도까지: 전력 질주, 점프, 전력 질주, 방향 전환 등). 과학 문헌에 따르면 우수한 수준의 농구 선수는 좋은 지구력 특성(이는 확실히 훈련 가능하고 개선 가능함)을 가져야 하지만 무엇보다도 우수한 젖산 무산소 능력, 모든 것은 매우 짧지만 매우 강렬한 노력을 필요로 하며 아마도 가장 바쁜 게임과 종종 차이를 만듭니다. 또한 근력의 특성, 특히 하지의 특성, 관절의 유연성 및 협응성을 고려해야 합니다. 이 모든 것을 위해 문제의 특성을 신뢰할 수 있고 객관적으로 측정할 수 있는 일련의 테스트를 수립할 필요가 있습니다. 유효하고 반복 가능하며 시즌이 시작될 때 첫 번째 인스턴스에서 시작 값을 정의하고 챔피언십 중 변경 사항을 확인합니다.

테스트는 심박수 모니터, 동력계 플랫폼, 광전 셀, 락토미터와 같은 실험실 또는 현장(체육관)에서 평가를 위한 특정 장비의 도움으로 시간이 지남에 따라 반복될 수 있는 표준 조건에서 수행되어야 합니다. 세분화되고 평가될 기술적 제스처를 정확한 방식으로 재현해야 합니다(플랫폼으로 점프, 시간 제한이 있는 스프린트, 목표 노력 테스트 등).최근 과학 연구의 노력은 다음을 식별하는 테스트를 목표로 했습니다. 타당성과 신뢰성의 본질적 특성을 유지하더라도 수행하기 쉽고 경제적입니다. 테스트 배터리의 준비는 역할, 연령 및 기술 수준에 따라 테스트를 구분하여 해당 플레이어 그룹에 맞춤화해야하며 다른 클럽의 플레이어간에도 신뢰할 수 있고 비교할 수있는 데이터를 갖습니다. 이러한 테스트의 정기적이고 표준화된 사용은 코치 및 운동 트레이너와 합의하여 시즌 중 훈련 프로그램의 진행 상황을 모니터링하고 다양한 시즌의 시작과 동시에 테스트를 수행하는 데에도 바람직합니다. 거대고리. . 게다가, 이러한 평가는 부상 후 선수의 기능적 재교육 과정에서 결정적으로 중요하며, 부상 전 수준의 회복까지 회복 단계에서 선수의 상태를 확인합니다. 따라서 명백합니다. 각 직원은 귀하의 필요, 귀하의 수단, 장비 및 사용 가능한 주제에 따라 테스트 및 평가 프로그램을 개발할 수 있습니다.
따라서 농구에서는 선수 평가에 유용한 테스트 배터리를 정의할 수 있습니다.

• 인체 측정 평가(체중, 키, 체지방 비율)
  운동선수의 임상 기능 평가의 일부로 인체 측정 매개변수는 중요한 출발점을 나타냅니다. 더 간단하고 더 많이 사용되는 측정(키와 체중) 외에도 조사해야 할 일련의 값이 있습니다. 선수의 효율성 상태에 대한 보다 정확한 평가를 위해; 여기에는 체지방 비율이 포함됩니다. 일부 연구에서 얻은 결과에 따르면 경기 기간(시즌 초반, 중반, 후반에 측정)에 따라 선수들의 체성분에 변화가 있으며, 그의 수행과 선수의 수행 사이의 특정 상관관계 또한 수집된 데이터에서 다른 역할 간에 조사된 매개변수에 상당한 차이가 있음이 분명합니다. 운동선수를 연습하기 위한 신체 구성이 강조 표시됩니다.
• 특정 스트레스 테스트, 무혈 방법(피험자의 가슴에 부착된 밴드에 부착된 전극에 연결된 시계의 직접 판독으로 심박수 모니터로 심박수 모니터링) 또는 혈액형(혈액 샘플링으로 젖산혈증 측정)으로 무산소 역치를 측정 혈액 내 젖산 축적을 감지하기 위해 귓불이나 손가락 끝에서). 이러한 테스트는 일반적으로 게임의 특정 노력을 시뮬레이션하는 경향이 있거나 소위 무산소 임계값을 식별하는 것을 목표로 하는 다양한 방식으로 수행될 수 있습니다.
• 동적 플랫폼(Ergojump 또는 Bosco의 플랫폼)을 사용한 점프 기술 측정: 컴퓨터에 연결된 플랫폼으로 구성되며 비행 시간을 측정하여 대상의 근육 및 대사 특성에 대한 정보를 제공합니다. 농구에서 가장 많이 사용되는 테스트는 스쿼트 점프, 역동작 점프, 드롭 점프, 15초 및 30초 테스트입니다. 이러한 특정 테스트를 통해 하지의 폭발적 동적 강도 능력과 하지의 탄성 성분을 평가합니다. , 주제의 무산소 힘과 결과적으로 동일한 근육 특성.
• 공이 있거나 없는 상태에서 달리기 속도를 감지하는 셔틀 테스트, 경쟁 상황을 재현하는 필드 코스 및 최종적으로 젖산혈증 측정.
• 일정한 실행 속도에서 최대 굴곡-신전 테스트와 함께 다양한 관절(특히 무릎 관절)의 등속성 테스트에 의한 근육 및 관절 평가. 이 장비를 사용하면 매 순간 두 팔다리의 결과를 비교하면서 모든 관절 운동 정도에서 강도, 힘, 작업, 저항의 일련의 매개변수를 측정할 수 있습니다.

분명히 시즌 중에 테스트를 배치하는 시간적 전략이 있어야 합니다.

• 시즌 시작(프리시즌 기간)
• 프리시즌 토너먼트 종료 - 챔피언십 시작
• 겨울방학(전국, 올스타전)
• 첫 라운드 종료
• 정규 시즌 종료 - 플레이오프 또는 플레이아웃 시작

따라서 지금까지 논의된 이러한 모든 평가 방법의 사용 및 구현을 구상하는 스포츠의 해방이 필요합니다.
이 분야에서 모터사이언스 졸업생의 모습은 전문화를 지속한다면 더욱 좋은데, 훈련 방법론뿐만 아니라 평가 분야에서도 전문가가 되어 모든 "선수들에게 360도"를 제공함으로써 자신의 자리를 충분히 찾을 수 있다. " ° 서비스, 시즌 내내 그를 따르고 훈련 경로에 의해 생성된 변화를 효과적으로 평가할 수 있습니다.
이러한 가정을 통해 우리는 일반적으로 스포츠 운동에 상당한 이점을 가져올 수 있는 스포츠 문화에 도달할 것이며 따라서 이 분야에서 매우 긍정적인 의미를 가질 것입니다.
따라서 운동 과학 전문가는 생리적, 해부학적, 스포츠적, 방법론적, 교훈적 기술 덕분에 프로에서 아마추어, 아마추어에 이르기까지 모든 스포츠 분야에서 의심할 여지 없이 큰 이점을 가져올 수 있는 모터 과학 전문가가 얼마나 중요하고 핵심적인 관련성이 있는지 강조하는 것이 중요합니다. . 이러한 방식과 관점에서만 스포츠는 스포츠로부터 혜택을 받는 모든 사람에게 긍정적이고 해방적인 것으로 간주될 수 있습니다.