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스트레칭 행복한 아기
영향을 받는 주요 근육
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다리
운동 난이도
아주 쉽게
"해피 베이비 스트레치" 수행:
다리를 구부린 채로 등을 대고 누워
손으로 발가락을 잡고 무릎을 약간 바깥쪽으로 벌리고 발을 아래로 내립니다.
대략 20에서 30으로 남아 있습니다.
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