성탄절을 보내고 나면 부풀어 오르고 무거워지는 우리의 손을 들어주세요! 악어의 눈물을 흘리는 것은 아무 소용이 없습니다. 우리는 엄폐물을 위해 달려가기만 하면 됩니다! 우리는 음식의 이점을 누릴 수 있습니다: 일부 음식은 실제로 신체가 노폐물을 제거하고 "파티 중독" 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 맛있는 벨벳 같은 "부은 배"를 함께 준비합시다!
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 43Kcal 칼로리
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올바른 생각
일반적으로 회향의 잎과 윗부분은 끈끈하기 때문에 버려집니다. 그러나 이 경우 아무 것도 버리지 않습니다. 또한 회향의 "폐기물"을 사용하는 방법도 배웁니다. 회향은 매우 맛있고 미네랄 염과 귀중한 비타민이 풍부합니다.- 팬에 회향과 감자 조각을 배열하고 물을 부어 덮습니다. 소금으로 간을 하고 회향 씨 1작은술을 추가합니다. 야채가 부드러워질 때까지 20-30분 동안 부드럽게 끓입니다. 감자와 회향 조각이 클수록 야채를 더 오래 요리해야 합니다.
- 이머전 블렌더로 야채를 갈아서 우유 반 컵 정도를 넣으십시오. 강판 파마산 치즈로 크림을 풍부하게하십시오. 더 부드러운 벨벳을 원하는 사람들은 물이나 우유를 더 추가할 수 있습니다.
- 팬에 아몬드 플레이크를 살짝 굽는다.
- 구운 아몬드와 회향 씨앗 몇 조각으로 장식한 정화 크림을 제공합니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
나는 "히포크라테스의 중요한 격언"으로 결론을 내립니다. 음식을 약으로 삼으세요. "그리고 이 절묘한 정화 벨벳은 구체적인 증거입니다! 그리고 항상 건강을 유지하려면 개인 트레이너 테리가 제안한 비디오 피트니스 수업을 따르십시오!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
크림 오브 포테이토 & 펜넬은 저칼로리, 소화하기 쉬운 액상 퍼스트 코스입니다. 에너지 섭취는 주로 탄수화물에서 이루어지며 지방과 단백질은 덜 결정적인 역할을 합니다 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 거의 없습니다 감자와 회향 크림은 저칼로리 식단과 특정 대사 질환(당뇨병)에 적합합니다 2형, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증); 소금에 넣지 않으면 고혈압 식이요법에도 명시되어 있으며, 평균적인 양은 무료이나 합리성의 한도 내이다.
참고: 수프의 영양가는 100ml의 물을 첨가한 레시피를 나타냅니다.
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