이 비디오에서 우리는 또 다른 필라테스 매트워크 운동인 The Saw가 수행되는 방법을 봅니다. 이 운동은 스트레칭, 강화 및 척추의 가동성을 향상시키는 데 좋습니다. 허리에 문제가 있다면 갈아서 쿠션이나 요가 블록에 앉거나 무릎을 약간 구부릴 수 있습니다.
운동을 적어도 두 번 반복하십시오
추가 정보: 필라테스 롤오버
에디터의 선택
탄수화물 약물: 한천
약리학
라이젠 - 패키지 리플렛
전단지
덱스트린
보충제
마이 퍼스널 트레이너 소박한 빵
앨리스 레시피
다낭성 신장
요로 건강
가장 읽기 쉬운
벨기에 샐러드와 얼룩의 포옹
앨리스 레시피
출혈성 뇌졸중
심혈관 질환
레몬 다이어트
체중 감량을 위한 다이어트
수마트립탄 - 제네릭 의약품 - 패키지 전단지
전단지
플라빅스 - 패키지 리플렛
전단지
