질량 행렬 정보 - Prolabs
질량 매트릭스 - PROLABS
단백질, 탄수화물, 비타민 및 지방 보충제
체재
1.3kg 및 3kg 코코아 또는 바닐라 맛 팩
구성
DE 3-20이 다른 말토덱스트린, 분리유청단백, 저지방 코코아 분말, 미분화된 크레아틴 일수화물(Degussa에서 생산), 글루콘산칼륨, 미분화된 L-글루타민, 말토덱스트린에 담지된 향, 인산칼슘, L-타우린, 산화마그네슘 , 유화제: 대두레시틴, 감미료: 수크랄로스, 글루콘산아연, 아스코르브산(Vit.C), 니코틴아미드(Vit.PP), D-알파-토코페릴아세테이트(Vit.E), 판토텐산칼슘(Vit. B5), 염산피리독신 (Vit. B6), 리보플라빈(Vit. B2), 티아민염산염(Vit. B1, 레티놀팔미테이트(Vit. A), 프테로일모노글루탐산(엽산), D-비오틴(Vit. H), 콜레칼시페롤(Vit. D) , 시아노코발라민(Vit. B12).
승자 - 이 범주에는 특히 완전한 영양 프로필을 공유하는 일련의 다양한 제품이 포함됩니다. 언뜻보기에는 매우 유사하지만 실제로는 제품의 최종 품질에 결정적인 영향을 미치는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.
- 다양한 영양소 간의 비율;
- 다양한 영양소 및 원산지 제품의 품질;
- 다양한 종류의 비타민, 미량 원소 및 분자의 첨가.
이들은 구매하기 전에 고려해야 할 특정 기능 중 일부일 뿐입니다.
제품의 다양한 특성은 필연적으로 적응증에 영향을 미치므로 경쟁 전 또는 후속 회복 단계의 영양 요구 사항에 선택적으로 적응할 수 있습니다.따라서 이러한 보충제 중 일부는 특정 영양 응용 프로그램에 더 잘 적응할 수 있지만 모두는 다음과 같이 태어납니다. 목표는 칼로리를 통해 운동선수의 식단을 지원하고 제지방량의 증가와 상대적인 체중 증가를 촉진하는 것입니다.
그러나 다이어트의 칼로리 영향을 증가시키기에 충분할 때 이러한 유형의 보충제에 의존해야 하는 이유를 묻는 것은 정당합니다. 실제로, 건강한 식단의 보조제로 이득을 사용하는 것은 일반적인 식품으로 재현하기 어려운 일련의 특성과 특성에 의해 정당화됩니다.
- 운동 선수의 영양 요구 사항에 완벽하게 맞는 정확한 제품 선택(예: 낮은 포도당 당량 말토덱스트린 또는 유청 단백질)
- 계획된 다이어트 계획에 쉽게 적응할 수 있는 복용량의 쉬운 조절;
- 선택된 제품에 의해 보장되는 높은 소화율과 운동 능력을 손상시킬 수 있는 기능적 과부하를 피하기 위해 필요합니다.
- 준비 및 소비가 간편하여 특히 맛있습니다.
이러한 보충제의 사용과 관련된 중요한 이점에도 불구하고 식사 대용이 아니라 영양을 최적화하기 위해 사용되는 제품과 같이 보조제로 반드시 평가되어야 한다는 점을 이해하는 것이 필요합니다.
승자와 스포츠
쉽게 유추할 수 있듯이 매스게이너의 사용은 체중을 증가시켜야 하는 모든 운동선수나 근육량의 성장을 최적화해야 하는 훈련 기간에 특히 적합합니다. 새로운 투여량의 공식화와 특정 분자의 추가로 잠재적 적응증을 다음과 같이 확장할 수 있게 되었습니다.
- 성능 향상: 특히 레이스 전을 위해 특별히 제작된 제품을 사용할 때;
- 근육 무결성 보호.
얻을 수 있는 실제 이점에 대한 이해와 관련된 가장 중요한 한계 중 하나는 과학 분야에서의 낮은 실험(아마도 이러한 제품의 적당한 적용으로 정당화됨)이며, 이는 이론적인 것에서 자유로운 의견을 표현하는 것을 허용하지 않습니다. 가정하고 과학적 증거에 근거합니다. 그러나 이러한 한계에도 불구하고 "잘 만들어진 경기 전후 간식에 초점을 맞춘 문헌의 많은 부분이 경기력을 크게 향상시킬 뿐만 아니라 체성분 개선에 기여할 수 있다는 점을 고려할 필요가 있습니다.
제품 기능 질량 매트릭스 - Prolabs
PROLABS MASS MATRIX 제품은 다음을 제공합니다.
탄수화물의 59%: 낮은 및 중간 덱스트로스 등가의 말토덱스트린으로 구성(3에서 20 사이), 에너지의 점진적이고 지속적인 방출을 보장할 수 있고 혈당 및 인슐린 피크, 반응성 저혈당의 상대적 위험을 피할 수 있습니다.
37% 단백질: 유청에서만 추출되므로 생물학적 가치가 높고 빠른 소화 프로필이 특징이며 투여 후 단 30분 만에 혈장 아미노산 피크를 유도할 수 있으며 단백질 합성 수준을 크게 높일 수 있음이 입증되었습니다.
4%의 지방: 그 중 일부(불행히도 정량화할 수 없음)는 대두 레시틴에서 추출한 불포화입니다.
크레아틴: 근육 수축 및 자극에 대한 신경 반응을 개선하고, 무산소 성능을 증가시키며 피로감을 감소시킬 수 있는 분자는 물론 근육 비대에 기여할 수 있습니다(이 제품과 단백질 및 탄수화물의 연관성을 실험한 연구에서 알 수 있듯이 즉각적인 회복 단계);
L-글루타민: 대사적 관점에서 중요한 아미노산(암모니아 해독을 최적화함) 및 생리학적(특히 격렬한 훈련 기간 동안 면역 능력을 지원하고 강한 흥분 활성을 갖는 신경 전달 물질인 글루타메이트의 중심 전구체 역할을 함) );
타우린: 담즙산염 합성의 일부인 황 아미노산에서 파생됩니다. 그러나 스포츠 보충제 측면에서 그 중요성은 이러한 특성 때문이 아니라 해독, 항산화 및 근보호 작용 때문입니다.
그룹 B의 비타민: 대사 반응의 조밀한 교차로를 지원하는 기본 요소이며 다양한 영양소의 올바른 사용을 보장하는 데 필요합니다. 비타민 B의 추가는식이 섭취가 증가함에 따라 요구량이 크게 증가하기 때문에 영양 경제 측면에서 중요한 선택입니다.
비타민 C: 아스코르브산 L, 비타민 E를 재생할 수 있는 강력한 항산화제, 격렬한 운동으로 인한 손상을 효과적으로 상쇄할 수 있으며, 장내 철분 흡수를 크게 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 관련 공동효소 형태의 엽산을 감소 및 활성화할 수 있습니다.
스포츠적 관점에서, 전술한 효과는 피로감 감소 및 그에 따른 경기력 향상으로 구체화된다.
비타민 E: 항산화력이 현저한 지용성 비타민으로 PUFA를 산화로부터 보호하는 동시에 세포 기능을 보존할 수 있습니다(PUFA = 다중불포화 지방산, 막에 풍부하게 존재).
스포츠에서 비타민 E(일반적으로 고용량으로 사용됨)는 다른 항산화제와도 관련이 있으며 산화 표지자를 줄이고 피로감 및 근육 손상을 줄이며 신체의 항산화 능력을 향상시키고 일부 경우에는 유산소 능력을 향상시키는 데 절대적인 성공을 보였습니다. .
비타민 D: 활성 형태로 전환되기 전에 하이드록실화 반응이 필요한 일련의 다른 분자를 특징으로 하는 지용성 비타민. 비타민 D는 칼슘 대사의 일부로 장 흡수를 촉진하고 다양한 기능(근육 수축 포함)에 보다 유용하게 사용할 수 있습니다. 비타민 D는 또한 스테로이드 호르몬과 같은 일련의 분자 메커니즘에 관여하는 것으로 보입니다. 세포 분화 과정.
미네랄: 우리 몸에 극소량 존재하지만 정확한 세포 기능에 실질적으로 기여할 수 있는 일련의 요소입니다. 그들은 실제로 삼투압 유지, 다양한 효소의 효소 기능 보조, 근육 수축 과정 조절, 2차 전달자 역할을 하여 세포 기능 조절에 관여합니다. 한편으로는 열량 섭취가 증가하고 다른 한편으로는(극도로 정제된 제품에 의해 매개됨) 이러한 미량 원소의 필요성이 증가합니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - Mass Matrix - Prolabs
약 200ml의 물, 우유 또는 기타 액체에 5스쿱 = 100g을 섞어 제품을 준비합니다. 본 제품은 신체 활동 직후 또는 낮 동안 주요 식사를 제외한 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠에서의 사용 방법 - Mass Matrix - Prolabs
조사된 다른 모든 승자에 관해서도 이러한 이유로 유효하고 효과적인 복용량을 선험적으로 정의하는 것은 불가능합니다. 이는 사실 선수의 생리적, 영양적 상태와 관련이 있을 수 밖에 없지만, 제조사에서 공복, 간식 중 또는 어떤 경우에도 식간에 섭취를 권장하는 표시는 유효하다. 제안된 100g은 특정 운동선수, 특히 경쟁이 없는 운동선수에게는 과도할 수 있습니다.
문제의 제품은 운동 전 간식의 영양 및 에너지 요구 사항에 맞는 말토덱스트린 구성과 함께 과학 문헌에서 제안한 3:1과 매우 유사한 탄수화물과 단백질의 비율을 제안합니다. 여기에 존재하는 다양한 비타민과 일부 아미노산. 불행히도, 단백질 품질은 경기 중 근육 보호 및 에너지 최적화에 확실히 기여했을 카제인 또는 BCAA가 없기 때문에 경쟁 전 배급에 적응하지 못하는 것 같습니다.
결과적으로, 글리코겐 재합성과 단백질 합성을 모두 최적화하기 위해 하루 배급량을 훈련 전(최소 40분 전)과 직후 두 번에 나누어 섭취하는 것이 바람직할 것입니다.
질량 매트릭스 부작용 - Prolabs
잠재적인 부작용은 문헌에 기술되어 있지 않지만 이러한 제품의 과도한 도입은 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 증상을 유발할 수 있음을 항상 고려해야 합니다.
다른 한편으로, 이러한 제품의 장기간 및 불균형 투여와 관련된 잠재적인 영향을 반복하는 것이 매우 중요하며, 이는 필연적으로 관련된 신체 및 대사 장애와 함께 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
질량 매트릭스 사용 시 주의 사항 - Prolabs
임신 중, 수유 중 및 14세 미만, 신장 또는 간 질환, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 이 제품을 사용하지 마십시오. 장기간 사용(6/8주 이상)의 경우 의견이 필요합니다. 의사.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 질량 매트릭스 중요 분석 - Prolabs에 대해 자세히 알아보십시오.
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