노란색 소변과 비타민

비타민 보충제를 복용한 후 대부분의 사람들은 소변이 거의 형광색인 진한 노란색으로 변하는 것을 알아차립니다. 이 완전히 무해한 기능은 주로 리보플라빈 또는 비타민 B2라고 하는 수용성 비타민의 존재와 관련이 있습니다.

리보플라빈이 풍부한 종합 비타민제를 섭취할 때 섭취한 양의 전부가 실제로 흡수되는 것은 아닙니다. 물질의 수용성 덕분에 과잉은 소변으로 제거되어 고전적인 형광 색조를 얻습니다.모든 수용성 비타민과 마찬가지로 신체는 특별한 독성 징후 없이 과잉 리보플라빈을 제거할 수 있습니다. 복용량이 매우 높을 때. 약 1.3mg의 일일 요구량에 대해 소장에서 일어나는 장 흡수는 포화되기 때문에 RDA보다 훨씬 높은 복용량은 특히 고가의 소변을 생성하는 데에만 유용합니다(최대 흡수 용량은 약 25mg).

소변의 강렬한 노란색 착색 현상을 줄이기 위해 하루 중 다른 시간에, 바람직하게는 주요 식사와 함께 복용하도록 정제를 두 부분으로 나누는 것이 가능합니다.