정신에 대한 스포츠의 이점

Gianfranco De Angelis 박사 편집

신체 활동이 진정한 항우울제로 간주될 정도로 매우 효과적인 항우울 효과가 있음을 보여주는 많은 과학적 연구가 있습니다. 이러한 작용은 우리 중 누구도 완전히 자유로울 수 없는 "신경증" 우울증에서 매우 분명합니다. 정신병 적 우울증의 경우 전문가의 작업이 필요한 매우 심각한 질병이므로 상황이 바뀝니다.

다시 논의로 돌아가 보겠습니다. 신체 활동은 항우울제 역할을 하고 자존감을 강화하며 스트레스의 영향을 완화하고 취소합니다. 신체 활동은 심인성 질환에 대한 최고의 해독제입니다.

그러나 이 모든 것은 훈련이 상대나 승리를 향한 것이 아니라 자신을 향한, 자신의 몸을 향한 것이며 따라서 자신의 웰빙을 위해 수행될 때 사실입니다. 이런 식으로 다양한 형태의 스타덤 외에도 경쟁전 증후군, 경쟁후 증후군과 같은 정신병리학적 영향을 피할 수 있습니다. 따라서 심리학자들은 매스 스포츠가 가능하다고 말합니다. 이 스포츠의 목표가 상대를 이기는 것이 아니라 건강인 한, 경쟁 정신이 극단으로 치닫는 것은 정신에 많은 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 개인적으로 '경쟁심은 운동선수가 자신을 이겨내고자 하는 마음도 정신에 좋은데, 그것이 삶에 대한 또 다른 동기가 되기 때문에, 그리고 진정한 가치가 결여된 이 시대에는 젊은이들이 의욕이 없다'고 생각합니다. 경쟁적 한계를 설정한다는 것은 이러한 실존적 게으름에서 벗어나 강렬하고 건강하게 삶을 사는 것을 의미합니다.