무거움, 부은 배, 양심의 가책은 휴일 동안 그림에 너무 많은 관심을 기울이지 않은 대부분의 사람들을 동반하는 세 가지 요소입니다. 무거움과 복부 팽창의 느낌에는 기분 좋은 치료법이 있지만 후회에는 마술 지팡이가 필요할 것입니다. 명절 동안 쌓인 독소를 제거하는 맛있는 정화 스무디로 미각과 몸을 즐겁게 합니다!
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 46Kcal 칼로리
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당신은 알고 계십니까
이 스무디를 위해 선택한 과일은 섬유질, 미네랄 염 및 비타민이 풍부하고 정화 및 항산화 특성이 있습니다.
특히, 베리(특히 블루베리)는 섬유질의 공급원일 뿐만 아니라 중요한 항산화제인 플라보노이드, 안토시아닌 및 탄닌이 풍부합니다. 무기염류 중에서는 칼륨이, 비타민 중에는 아스코르빈산(Vit.C)이 눈에 띈다.
섬유질이 풍부한 파인애플은 이뇨 작용과 해독 작용이 있으며 비타민 A, C 및 B군에 속하는 미네랄 염과 구연산을 제공합니다.
자두는 소르비톨과 같은 유기산의 존재로 단맛을 줄 뿐만 아니라 정화, 하제(삼투에 의한 하제) 및 항산화 특성을 발휘합니다.- 스무디의 항산화 특성을 최대한 활용하려면 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
수프, 자연 원심 분리 및 정제 주입은 휴일 동안 축적된 독소를 신속하게 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 건강에 좋은 음식과 충분한 양의 스포츠로 맛을 낸 물: 항상 몸매를 유지하고 면역 체계를 강화하는 완벽한 조합입니다.
또한 Depurative Soup을 시도하십시오!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
정화 및 항산화 스무디는 과일 기반 스낵 그룹에 속할 수 있는 식품입니다.
그것은 주로 탄수화물, 단백질, 마지막으로 지질에 의해 제공되는 낮은 에너지 섭취량을 가지고 있습니다.
탄수화물은 단순한 경향이 있고 단백질은 무엇보다 생물학적 가치가 낮습니다.
섬유질이 잘 존재하고 콜레스테롤이 거의 없습니다.
정화 및 항산화 스무디는 어떤 식단에도 적합하지만 유당 불내증이 있는 경우에는 금기입니다. 체강 질병이 있는 사람들에게는 부작용이 없습니다.
그것은 채식주의 lacto-ovo 식단에 포함될 수 있지만 완전 채식주의 식단에는 포함될 수 없습니다.
양배추의 평균 섭취량은 약 200-300g(90-140kcal)입니다.
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