임신
임신(또는 임신) 중 적절한 양의 요오드는 태아의 정확하고 완전한 발달에 필수적입니다.
에너지, 플라스틱 영양소, 필수 분자 또는 미량원소는 태아의 발달과 성장뿐 아니라 어머니의 기본 및 일상적 필요를 충족시켜야 합니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 임신 중 다이어트 "
필요
구체적으로, 성인 여성의 식이 요오드 섭취량은 약 150μg/day이고 임신 시 권장 배급량 증가량은 25μg/day입니다. 궁극적으로 임신 중 요오드 섭취량은 약 175µg/일이어야 합니다.
요오드가 풍부한 음식
요오드의 식품 공급원 순위:
- 생선 및 수산물 가식 부분 100g당 50-100mcgr
- 가식 부분 100g당 모유 30-70mcgr
- 과일, 야채, 곡물 및 고기 2-5mcgr / 가식 부분 100g
주의: 한반도 전체를 특징짓는 요오드 결핍을 예방하기 위해 전체 사용량의 2/3 이상을 요오드가 첨가된 식염(염화나트륨)을 섭취하는 것이 좋습니다. 불행히도 현재까지 요오드화된 소금의 소비는 이탈리아인의 식단에서 요오드 결핍을 예방하기에 충분한 수준에 도달하지 못했습니다.
기능
요오드는 갑상선 호르몬의 기본 구성 성분이므로 그 기능은 호르몬 T4(테트라요오드티로닌) 및 T3(트리요오드티로닌)의 특정 작용과 직접적으로 연관되어 있습니다. 식이 요법은 올바른 유기 기능을 위한 최소 요구 사항에 도달하지 않습니다. 그러나 30-40mcgr/day의 요오드 섭취가 T4와 T3의 호르몬 변화를 방지하기에 충분하다고 명시하는 것이 의무적입니다.
결핍의 영향
1990년에 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 2천만 명 이상의 사람들이 식단의 요오드 결핍으로 인해 뇌 결핍증을 앓고 있다고 추정했습니다. 정신적 결함에 비해.
요오드 결핍의 특정 증상은 갑상선종, 즉 뇌하수체 호르몬 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 증가를 특징으로 하는 "해부학적 변화"입니다. 사실, 이 상태는 "갑상선의 과자극 및 그 볼륨의 증가. 이 반응은 순환 혈액 요오드의 가능한 최대량의 흡수, 고정 및 추출을 최적화하는 것을 목표로 합니다.
요오드 과잉
매우 드물지만 여전히 주목할만한 것은 슈퍼 복용량입니다. 이 경우 그들은 나타날 수 있습니다 독성 갑상선종 (플러머 병) 및 갑상선 기능 항진증.
임신의 중요성
임신 중 요오드는 태아 발달의 합병증을 예방하기 위해 필수적입니다. 그러나 이탈리아 인구의 권장 영양소 섭취량(LARN)에 따르면 "요오드 섭취량"의 평가 및 식이 교정은 반드시 임신 전 기간에 수행되어야 합니다. 그렇지 않으면 임신 기간의 부족과 유사하게 임신 전 결핍이 다음과 같은 이점을 가질 수 있습니다.
- 낙태
- 출생 전 사망률의 증가
- 선천적 기형
- 신경학적 변화
- 정신적 결핍.
임신 중 요오드 결핍(특히 임신 초기 2개월)과 임신 전의 낮은 섭취량과 관련된 이러한 합병증은 1일 체중 kg당 1mcg만 보장함으로써 쉽게 예방할 수 있는 것으로 보입니다. 그러나 이탈리아에서 달성한 평균 임신 체중을 추정하면 비슷한 섭취량이 일일 권장량의 40-50%도 거의 차지하지 않을 것입니다.
궁극적으로 임산부의 저요오드 영양실조로 인한 태아의 합병증을 예방하기 위해서는 임신 전 요오드 섭취량이 150mcgr/day에 도달하고 임신 중(특히 첫 2/4분기) 요오드 섭취량을 확인하는 것이 바람직하다. )는 175mcgr/일과 같습니다.
서지:
- 임신 중 의약품 - Emilio Arisi - 페이지 183-184.
- 이탈리아 인구의 권장 영양소 섭취량(LARN) - 이탈리아 인간 영양 학회(S.I.N.U.) - 페이지 175: 179.
