피트니스의 개념은 아름다움과 신체적 기량의 개념과 관련하여 탄생했지만 점차적으로 웰빙과 건강을 지향하고 있습니다. 웰빙의 증가를 가져오는 성능 또는 미적 개선의 추구에서 신체 기능의 개선을 동반하는 건강 상태의 탐색을 목표로 피트니스의 실천은 반대의 의미를 갖기 시작했습니다. 및 " 미학. 따라서 피트니스의 진화는 웰빙, 정신 물리적 웰빙, 효율성, 효율성 및 완전한 건강에 대한 탐색에 완전히 중점을 둔 진정한 삶의 철학입니다.
그러나 피트니스와 웰빙은 서로 약간의 차이가 있습니다.첫 번째는 과체중, 대사 병리, 관절 질환, 골다공증 등에 대한 예방 및 경우에 따라 재활의 실제 운동 요법의 역할을 수행합니다. 특히 스트레스 감소를 위한 치료적 역할, 육체적이지만 무엇보다도 정신적 피트니스가 모든 운동 솔루션(예: 회전, TRX, 크로스핏, 기능 훈련, 부트 캠프, 수중 에어로빅, 걷기 등)을 제공한다고 가정해 보겠습니다. 생활 습관을 조직하고 관리하는 방법 - 예를 들어 필라테스와 요가는 웰빙과 더 관련이 있습니다. 아래에서 우리는 피트니스를 웰빙도 포함하는 것처럼 다룰 것입니다. 비록 우리가 말했듯이, 그것은 그 자체의 지점에 포함될 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 이러한 유형의 분석에서 일반적으로 완전히 무시되는 측면을 조사하면서 의미에 대한 더 넓은 시각과 함께 정신신체적 웰빙과 건강에 대한 탐색에 대해 자세히 논의할 것입니다.
우리는 웰빙의 개념이 완전히 다른 해석을 가질 수 있고 그것을 얻는 데 사용되는 방법론이 완전히 다르다는 것을 알게 될 것입니다. 한편으로 "웰빙의 증가"가 "건강의 개선과 상관 관계가 있어야 하는 반면, 아아, 정반대의 일이 일어나고 있습니다.
, 집에 화장실을 설치하고, 차를 사고 휴가를 가기 위해. 당나귀를 타고 돌아다니는 것이 일반적이었던 1900년대 중반에 살았던 가족들의 불안과 습관은 오늘날에도 계속되고 있다. , 첨단 기술 사회의 맥락에서.
그 결과 풍부함과 편안함이 공존합니다. 간단히 정의하자면 접시와 유리잔은 항상 가득 차 있고 대부분의 인간 작업을 수행하는 자동화된 기계로 정의됩니다. 이것은 가난과 불쾌감에 대한 두려움을 없애기 위해 여전히 풍요로움과 안락함이 필수 불가결하기 때문에 발생합니다.
그러나 우리가 알고 있듯이 이러한 태도에는 높은 대가가 따릅니다. 사실, 비만과 대사성 병리는 기대수명의 현저한 감소를 초래하며, 여기에 우리는 소위 정보 혁명, 세계화 및 일상 리듬의 통제되지 않은 가속의 결과를 추가해야 하며, 그 결과 정신 장애의 전염병 폭발이 발생합니다. 정신병(불안, 우울증 등) - 대신 특히 삶의 질을 급격히 떨어뜨립니다.
많은 독자들이 이미 짐작했겠지만, 웰빙을 추구하는 동안 일어난 일은 단순한 생존에 불과한 초기 목표에서 가능한 한 멀리 이동하는 반대쪽 전선의 위험한 불균형에 지나지 않습니다. 그것은 "기분을 좋게"하는 데 필요한 것, 심지어 해를 입히기까지 하는 정복에 기반을 두고 있었습니다.
우리는 너무 많이 먹고, 향정신성 물질을 사용하고, 거의 움직이지 않으며, 무엇보다도 우리는 끊임없이 자신에 대해 불만족합니다. 이러한 집단적 자존감의 격차는 이상적인 신체 이미지와 실제 신체 형태 사이의 완전한 불일치에 기초한 역설적 현상에 기인하며, 이러한 명백한 "명백함"은 오히려 매우 걱정스러운데, 그 이유는 그것이 진실하고 약간의 반성으로 서구 문화의 이상적인 신체 이미지가 실제로는 모두가 피하려고 하는 라이프 스타일과 관련된 모든 특성을 갖는 이유를 묻지 않을 수 없습니다. , 날씬함과 태닝 농장 노동자, 목수, 어부 등에 적합한 높은 수준의 육체적 피로와 태양 노출의 결과 그러나 우리 대부분은 앉아서 일하는 직업을 찾고 있습니다 이유는? 이에 따르면 "손을 더럽히지 않는 사람이 더 많이 벌고" 다른 한편으로는 게으름(가능한 한 적게 움직일 수 있는 능력)과 탐욕(a 가능한 한 많이 먹는 능력).
위에서 언급한 기분의 변화가 습관과 집단 생활 방식(낮은 수준의 일상 활동, 음식, 알코올 및 약물 남용 경향 등)에 미칠 수 있는 영향을 제외하고, 그들이 가지고 있는 게으름과 탐욕, 결국 "생리학적인 것"입니다. 인간의 진화는 거의 250만 년 전에 시작되었으며 그 이후로 더 많은 식량 자원을 찾고 에너지를 절약하는 데 기반을 두었습니다. -전쟁 기간은 오스트랄로피테쿠스의 기간과 매우 유사했으며, 이제 약 40년 동안 이탈리아에서만 달성(및 초과)되었습니다.
문제는 이 속도로 심각한 과체중, 대사 병리 및 다양한 합병증(심혈관 질환 등)이 서구 인구의 주요 사망 원인이 될 것이라는 점입니다. 모든 것이 아이러니 없이 일어나지 않을 것입니다. 평균적인 서양인의 가장 대표적인 이미지는 다음과 같은 과체중이 분명한 직원의 이미지입니다.
- 그는 급여의 3분의 1을 운동하고 식품 보조제를 사는 데 쓴다
- 하루 업무의 90%를 소파에 앉아서 생활하는 스마트폰과 힘들이지 않고 움직일 수 있는 자동차를 구입하기 위해 대출금을 3분의 1로 갚는다.
- 대부분의 밤에 친구들과 맥주, 버거, 스시 또는 케밥에 마지막 1/3을 따르십시오.
남한에 유리하게 창을 꺾고, 어쨌든 더 큰 경제적 어려움은 "개인적인 태도"와 별개로 집단 교육 수준에 "큰 영향을 미칠 수" 있다는 점을 강조해야 합니다. 따라서 이것은 진정한 잘못이 아닙니다. 또한 우울 증상의 확산이 과체중의 확산과 상관관계가 없지만, 식단과 습관이 다소 다른(라치오, 사르데냐, 리구리아 등) 서로 매우 멀리 떨어져 있는 지역에서 더 높다는 점에 주목하는 것은 흥미롭습니다. 심리적 불안에서 벗어나고 "과체중을 심각하게 확장하는 것과 같은 식량 풍부함을 얻으려면 경제적 자원이 무엇인지 아는 사람을 즐길 필요가 없습니다. 즉, 웰빙과 건강에 대한 검색은 지갑을 통과하지 않으며 모든 사회적 고정 관념에서 완전히 독립적이어야 합니다.
만능 피트니스의 더 나은 적용 가능성을 허용하는 기술 및 과학적 혁신을 환영합니다. 지금까지 그는 완전히 잘못된 생활 방식에 대한 "완화제"라고 설명하면서 피트니스에 대해 거의 논쟁적인 어조를 취했습니다. 실제로 그렇습니다. 그러나 조심하십시오. 바로 이 완화제에 시간과 자원을 투자해야 합니다. 진보는 멈출 수 없으며 필연적으로 나타나는 경로 변경이 있습니다.
올바른 인식으로 피트니스를 연습하면 약에 의존하지 않고도 여러 병리를 예방할 수 있습니다. 상식을 사용하고 해당 분야의 전문가가 지적한 올바른 예방 조치를 활용하여 피트니스에는 "규칙을 확인하는 예외"가 아닌 경우 규정된 제한이 없습니다. 모든 움직임은 노약자에게나 젊은이에게나 운동선수에게나 초심자에게나 좋고 적은 것이 없는 것보다 낫다. 신체 스포츠 활동에는 기본적인 생화학적 호르몬 항스트레스 및 항우울 작용이 있다는 점에 유의해야 합니다.
궁극적으로, 좌식 생활과 음식 남용, 그리고 그 모든 결과를 물리치기 위해서는 건강 실천의 타당성에 대한 인식 증가가 여기서 그치지 않고 적절한 수준의 건강에 도달할 때까지 계속 증가하는 것이 근본적으로 중요합니다. .
