편집자: 발레스트라 알베르토
예를 들어, 약초 분야에서 정의는 다음과 같습니다.
"웰니스"라는 용어는 "비타민 및 미네랄 보충제의 통합"을 통해 유기체의 일반적인 상태를 개선하고 방어력을 강화하려는 웰빙을 의미합니다.
전체론적 학문의 경우 같은 단어는 다른 기원을 추가하여 다른 의미를 갖습니다.
"웰니스는 약 30년 전 미국에서 삶에 대한 접근 방식으로 발전했으며, 삶의 만족을 위해서는 마음, 몸, 정신 사이의 조화를 구축하는 것이 필수적임을 강조합니다."
이 용어를 이전에 제안된 분야, 즉 자신의 웰빙 및 건강과 관련된 조건을 개선하려는 시도에 의해 제공된 다양한 정의와 연결하는 공통 요소가 있습니다. 이 솔루션이 제안되는 방식은 단순한 식품 보충에서 완전한 정신/신체 프로그램에 이르기까지 다양합니다.
유사성 웰빙 = 웰빙에는 몇 가지 결함이 있습니다. 첫 번째의 단점을 쉽게 이해할 수 있도록 웰빙이라는 용어가 의미하는 바를 설명할 필요가 있습니다.
웰빙
첫 번째 공식 정의는 1948년 WHO에서 제공했습니다.
"단순히 질병이 없는 상태가 아닌 완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕 상태"
이 정의에 따르면 신체적 상태, 정신 및 사회는 웰빙의 세 가지 기본 측면입니다. 그러므로 그것은 단일 구성 요소로 구성된 것으로 간주되어서는 안 됩니다. 즉, 그것은 성질은 다르지만 중요성이 동일한 일련의 요인들의 평형입니다.
세 가지 기본 구성 요소 중 하나가 충족되지 않으면 웰빙 상태가 존재할 수 없다고 주장할 수 있습니다.
우선, 웰빙의 세분화가 무엇이며 개선을 위한 개입을 계획할 때 피해야 할 일반적인 실수가 무엇인지 이해하는 것이 필요합니다.
나는 출신이다 중대한 기사의 나머지 부분을 읽기 전에 두 가지 고려 사항:
웰빙의 다양한 구성 요소가 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 제공할 수 있는 방법을 이해하고 이를 달성하기 위한 보편적인 지침은 아닙니다.
웰빙과 그에 따른 개선은 무엇보다도 "타인에 의한 강요"가 아니라 다양한 주체에 의한 개인적 동기 부여된 선택이어야 함을 인식하십시오.
웰빙에 대한 가능한 개입을 위한 프로그램 내에서 가장 중요한 요소는 우리가 관계를 맺어야 하는 개인 또는 그룹의 요구를 듣고 이해하는 능력입니다.
다양한 매크로 영역은 아래에서 식별되며, 차례로 미시 영역으로 나뉩니다.
신체 건강 및 웰빙
주목해야 할 또 다른 중요한 측면은 개인의 병리학적 상태의 "추정된" 비영향입니다. 건강하다고 가정되거나 명백한 병리가 있는 경우 건강은 따라서 병리학적 상태와 다른 위치에 놓이게 됩니다.
Gadamer가 말한 대로: "질병과 달리 건강은 걱정거리가 될 수 없으며 사실 건강에 대해 거의 인식하지 못합니다."
건강과 웰빙은 임상 환경 내에서 다른 의미를 가지며 인용문과 관련하여 다른 의미를 갖는다는 점을 강조해야 합니다.
건강 상태는 질병이 완전히 없음을 나타냅니다. 이 용어를 사용하여 급성 및 만성 상태가 완전히 없는 것을 특징으로 하는 소위 "외견상 건강한 대상"을 고려합니다.
반대로 웰빙은 "건강"변수를 고려하지 않고 자신의 삶에 대한 개인의 인식 상태를 평가합니다.
당뇨병 병리학을 앓고 있는 피험자의 신체 상태의 개선을 입증하는 문서화된 임상 사례가 있습니다.
"지속적인 훈련은 일일 인슐린 요구량을 20-30% 감소시킬 수 있습니다. 제2형 진성 당뇨병에서 운동은 말초 인슐린 저항성, 혈장 트리글리세리드 수준 및 VLDL을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
따라서 신체 운동은 체중 감소, 시간 경과에 따른 유지 및 인슐린 저항성 감소를 결정하기 때문에 혈당을 향상시킵니다. 포도당 사용 증가로 인한 인슐린 감수성 증가는 신체 활동 중에뿐만 아니라 다음 48시간 동안 지속됩니다. . "
신체적 관점에서 웰빙의 향상에 기반을 둔 프로그램은 건강에 대한 인식의 향상으로 이어질 수 있지만 병적 상태로부터의 회복으로 이어질 수는 없습니다.
따라서 신체 활동이 건강 상태를 개선한다고 믿고 단언하는 것은 잘못된 것이며, 반대로 신체 활동이 예방에 근본적인 역할을 한다는 점을 항상 염두에 두는 것은 옳습니다.
- 만성 질환으로 인한 합병증.
- "외견상 건강한 대상에서 병적 상태의 발병.
따라서 이전에 말한 것으로부터 실제적인 개선이 있지만 건강이 아니라 웰빙에 있음을 이해할 수 있습니다.
영양 및 영양 통합
지난 10년 동안 상당한 성공을 거둔 이 주제에 대해 특히 주목해야 합니다. 식품 보충제의 효능과 신체 건강에 대한 긍정적인 측면은 매우 민감한 토론 주제입니다. 여러 면에서 "통합 일반적인 식단에 포함되지 않는 식품에 포함된 모든 미량 영양소의 섭취를 보장하기 위한 적절한 영양 섭취에 대한 "대안" 방법으로 간주됩니다.
이 본능적인 해결책은 Katch를 인용하여 해당 분야의 많은 학자들이 유효하지 않은 것으로 간주됩니다. "일반적인 의견은 육체적으로 활동적이고 균형 잡힌 식단 인구는 식품 보조제가 필요하지 않다는 것입니다."
이 문장을 분석하면 이러한 유형의 웰빙과 관련된 가장 중요한 측면을 이해할 수 있습니다. 신체 활동과 균형 잡힌 식단은 기본입니다. 이 처음 두 측면을 존중하는 사람은 통합에 의존할 필요가 없습니다(n.d.a 담론은 레크리에이션 및 비경쟁 스포츠로 제한됨).
이 두 가지 조건을 존중하지 않는 피험자에 대한 일부 연구(Weight 1988)는 비타민의 특정 경우에 보충제가 어떻게 잘못된 식단으로 인한 결핍을 보상할 수 있지만 국가 물리학자의 실제적인 개선으로 이어지지 않는지에 주목했습니다. .
이미 말했듯이, 음식 보충은 우리의 신체 상태를 개선하는 데 필수적인 것은 아닌 것 같습니다.
호르몬인 멜라토닌에 대해서는 별도의 논의가 필요합니다. 동물에 대해 수행된 다양한 연구(Huether G. 1996)에서 정확한 통합이 수명을 연장하고 노화 속도를 감소시키는 것으로 확인되었습니다.
과장을 피하고 무엇보다도 보충제를 정확하지 않은 생활 방식으로 인한 결함을 보완하여 우리에게 좋은 신체적 웰빙 상태를 허용할 수 있는 "기적의 알약"으로 간주하는 것을 피하고 이 분야에서 항상 조심스럽게 움직여야 합니다. .
두 번째 부분 "
