무릎 부상은 무릎의 하나 이상의 인대에 다소 광범위한 손상이 특징인 관절 부상으로, 그 임무는 관절을 안정화시키는 것입니다.
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훈련생리학 사이클링 수염
무릎 염좌에서 인대 손상은 미세 파열, 타박상 또는 깔끔한 파열로 구성될 수 있습니다.
무릎 염좌는 스포츠, 특히 축구, 럭비, 농구 또는 스키와 같은 활동을 연습하는 사람들에게 매우 흔한 부상이며, 그 동안 방향 전환, 점프, 점프, 격렬한 착지 등이 예상됩니다. ; 그러나 무릎 염좌는 나이 때문에 우발적으로 넘어지기 쉬운 노인들에게도 영향을 미칩니다.
무릎 염좌는 국소 통증, 국소 부종, 관절 불안정성 및 관절 가동성 감소를 비롯한 여러 가지 전형적인 증상을 유발합니다.
검토하려면: 무릎 염좌란 무엇입니까 검토하려면: 무릎 염좌의 증상 및 진단 , 또는:
- 쉬다, "휴식"을 의미하는 영어 단어. 특정한 경우에는 통증을 유발하는 움직임으로부터 무릎을 쉬게 하고, 아마도 특정 보조기(무릎 보조기)로 고정시키는 것을 의미합니다.
- 빙, "얼음"을 의미하는 영어 용어. 구체적인 경우에는 15분 이상 20분 이하의 기간 동안 2~3시간마다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하는 것을 의미합니다.
- 압축, "압축"을 의미하는 영어 단어. 구체적인 경우에는 염좌를 당한 무릎을 탄력붕대로 압박하는 것을 의미한다.
- 높이, "고도"를 의미하는 영어 용어. 특정한 경우에는 고통받는 관절을 들어 올려 짐이 없는 위치에 두는 것을 의미합니다.
RICE 프로토콜은 왜곡 현상 이후에 형성될 수 있는 항염증, 항부종 및 부종 또는 삼출 감소 효과가 있는 자연 치료제입니다.
