하이드로바이크는 바퀴가 없고 전기 또는 전자 장치가 없습니다.기본적으로 스테인리스 금속으로 제작되었으며 안장 및 조정 손잡이와 같은 합성 요소가 거의 포함되지 않은 이 자전거는 기본 구조를 가지고 있으며 때로는 플라이휠이 없는 경우도 있습니다. 수영장과 같이 구분된 분지의 물(신선한, 염소 처리된)에 완전히 잠기도록 설계되었습니다.
하이드로바이크라는 용어는 아쿠아사이클링(acquacycling) 또는 아쿠아스피닝(acquaspinning)의 활동을 나타내는 데 자주 사용됩니다. 따라서 다음 기사에서는 실제 동의어인 것처럼 이들을 (부적절하게) 사용할 것입니다.
이 피트니스 모델은 결국 꽤 최근이지만 수영 시설에서 꽤 널리 퍼져 있습니다. "아쿠아조깅"과 함께 아쿠아사이클링은 모든 "수중 에어로빅"의 위대한 선구자인 "아쿠아짐("80년대 말에 제안됨) 이후에 탄생했습니다.
Aquaspinning은 수영장의 수중 환경이 필요하고 수영장 옆에 강사가 있어야하며 본질적으로 그룹 활동이기 때문에 매우 중요한 사회적 요소가 있습니다.
그러나 "하이드로바이크는 회전하는 것보다" 더 달콤하며, 페달링 동작을 수행해야 하는 필요성과 척추 압박을 피하기 위해 물의 미세 중력을 이용해야 할 필요성의 조합을 허용하고 주로 유산소 신진대사를 요청합니다(낮은 훈련 o 중간 강도 및 높은 볼륨); 아쿠아스피닝은 스피닝과 달리 상지와도 관련이 있으며, 아쿠아스피닝은 고령자, 과체중, 훈련 경험이 없거나 의욕이 부족한 분, 허리에 문제가 있는 분 등의 활동으로 추천합니다.
이와 관련하여 수영장 물의 높이는 차이를 만들 수 있습니다. 사실, 골반까지 잠긴 상태를 유지하는 것은 어깨까지 거의 완전히 잠기는 것과 비교하여 유기체에 매우 다른 영향을 미칩니다. 무시할 수 없는 또 다른 세부 사항은 하이드로바이크에 조정 가능한 플라이휠이 있는지 여부입니다.
